Mi propio Destino

Thinspirations

2007-10-12T16:52:00.001-07:00

Cuento Ana

2007-10-10T21:36:00.000-07:00

Ella es una chica normal, sonríe, camina y a veces se la oye cantar. Tiene esa melancolía en un sus ojos que nadie saber explicar. Camina, rápido sin parar, todos dicen q tiene prisa, pero nadie sabe a donde va. Ella llega a su casa, y allí se siente fatal, luego de un largo día, solo quiere descansar. Su paseo es un castigo, no puede dejar de pensar en todo lo q ha comido, ahora su ropa no le va a entrar. Empieza su ceremonia, la niña empieza a contar, cierra la boca con calma, siente ganas de llorar. Su cuerpo es su complejo... ella quiere adelgazar. Todos dicen " que bella es"; pero ella no lo puede ver, solo sabe agradecer. Su comida es su enemiga… nadie lo debe saber. Ella se siente vacía, pobre princesita de cristal, otro día ha terminado… se va a la cama sin cenar. Mañana será otro día, otra vez a caminar…

Tips Ana

2007-10-07T17:20:00.000-07:00

-Ayuna durante 28 días, el músculo perderá cuerpo y no tendrás que preocuparte más por el peso, sólo es cuestión de seguir ayunando, y el contorno muscular no aumentará en unaño sin necesidad de hacer ejercicio.

-Come especias fuertes para que tu cuerpo aumente la probabilidad de quemar calorías más rápido.

-Toma el fresco. Para quemar calorías hace falta oxígeno.

-Escucha música, estimula el mismo punto que la comida.

-Si eres mia, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar para protegerlos.

-Invéntate que vas a sitios.

-Esconde una bolsa de cierre en tu habitación; a la hora de comer pide que te la lleven, ya que tienes que hacer tareas, y hecha toda la comida en la bolsa.

-Si te ven más delgada sólo di:Es cierto, comeré más. No lo hagas, es sólo para despistar.

-Si te obligan por lo menos a probar un mordisco de la comida hazlo, pero parate en seguida y di que le falta sal, ve a la cocina y escupe en una servilleta.

-Dale la comida a tu perro.-Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.

-Maquillate para que no te noten las ojeras y la palidez.

-Come gelatina diet, tiene muy pocas calorías.

-Fuma un cigarro.

-A partir de las 6 de la tarde procura comner menos y procura evitar las grasas y azúcares, ya que a partir de esa hora tu metabolismo cambia, ya que se prepra para dormir yes entonces cuando intenta acumular más grasas.

-Mastica perfectamente la comida.

-Si masticas muy bien los alimentos, te mantienes satisfechas más pronto y aparte engordas menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.

- Mantente en movimiento.

- Haz una lista de las razones por las que quieres adelgazar y llevala contigo para que la leas siempre que te de hambre. También puedes poner fotos de gordas para que piensesen lo que no quieres ser...

-Siempre llévate a la boca cantidades de comida muy pequeñas y mastícalo bien, así te llenaras antes y comerás menos.

-Antes de comer algo que te apetezca mucho, como un helado de chocolate o una bolsa de patatas fritas, inspira profundamente y cuenta hasta 100; lo más seguro es que mucho antes de que hayas llegado a 100 ya te habrás convencido de que no lo debes comer.

-Cuando estés comiendo con más gente prueba el truco de la taza opaca: "Aparenta que estas comiendo y escupe la comida en la taza cuando aparentes estar bebiendo".

-Intenta pasar bastante rato en la cocina para aparentar que comes, si nunca te pasas por la cocina tu familia sospechará, si ven que al menos te pasas de vez en cuando setranquilizaran un poco.

-Convéncete de que no te gusta la comida que contiene muchas grasas o muy calórica y no la comas.

-Espera siempre 3 horas antes de irte a dormir cuando hayas comido.

-Si bebes café con el estómago vacío se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína del café.

-Cada vez que sientas hambre piensa en toda esa gente que se rió de ti por ser gorda.

-Suplementos alimenticios que contengan zinc y potasio te ayudan a incrementar el metabolismo y movilizar la grasa.

-Si te tienes que hacer unos análisis de sangre, estos trucos te pueden servir para tratar de aparentar que estas bien: bebe mucha agua y bebe zumo y come algún yogurt el díaantes del análisis y unas horas antes, toma bebidas isotónicas para incrementar el nivel de electrolitos.

-Cuando vayas a algún restaurante o te sientes a la mesa a comer con tu familia, o también cuando estés sola y quieras comer, lleva puesta esa camiseta que te queda tan ajustada ounos pantalones que te queden un poco pequeños, así te sentirás incomoda y desearas adelgazar para que te quepa esa ropa.

-Bebe agua, mares y mares pde agua, cuanto más fría, más calorís quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre...Qué más podemos pedir??

-Mírate en un espejo y juega a los 7 erores entre una foto de Kate Moss y tu imagen

-Bebe por lo menos 2 vasos grandes de agua fría

-Muérdete los labios

-Pon la tele corriendo y busca alguna srie en la que salga alguna modelo estupenda

-Si no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido, masticala muy muy despacio y escupela. Repite esto unas cuantas veces hasta calmar la ansiedad. Entre mordisco y mordisco procura beber agua.

-Media hora antes de cada comida prueba a tomar dcápsulas de glucomanano. Se hinchan en el estómago con el agua y ayudan a disminuir el hambre.

-Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.

-Come cuando haya gente delante. Así no podrán decir que no comes. Si sabes que tendrás que comer con gente procura no comer nada el día anterior, o comer sólo fruta y sopas,así podrás comer algo más al día siguiente y nadie te hará preguntas incómodas.

-Cuando comas deja los platos sucios encima de la mesa. Así sabrán que has comido.

-Antes de comer di siempre la buena apariencia que tiene el plato y que te apetece comner. Después pon mil excusas(Está muy salado para mi, está muy soso, está muy hecho...).Si no comes será por culpa de la comida.

-Lee todos los libros sobre Anas que puedas. Inspiran un montón. Eso si, procura que no te vean con ellos amigos, familiares... Preguntarán demasiado.

-Habla con Anas, entra en foros, apréndete de memoria las páginas pro.

-Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte así?No, gracias.-Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre. Procura comer en plato de postre. Parecerá que has comido más.

-Toma vitaminas, no tienen ni media caloría. Eso si, abren el apetito, asique empieza a tomarlas cuando lloeves al menos 3 días de ayuno.

-Cuando consigas no comer, mete el dinero que te habrías gastado en una hucha.

-Mastica hielo. Eso te quitará un poco el hambre.

-Bebe grandes cantidades de té verde.

-Las mentas son excelentes para calmar el hambre.

-La cafeína es excelente, elimina el apetito, eso sí, no tomes más de 5 tazas de café por día.

-Come para vivir... No vivas para comer.

-Tomar limón en ayuno quema grasas.

-Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer.

-Cuenta todas las calorías.

-Disfruta la sensación de hambre. Eso significa que estás adelgazando!!

-Come lentamente. El estómago requiere 20 minutos para sentirse saciado.

-Las bebidas calientes te sacian más rápido.

-Toma sopas instantáneas light, tienen sólo 30 calorías.

-Conectate con otras anas y mias.-Ten presente que tu puedes hacerlo.

-No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías.

-Cuando tengas hambre cepilla tus dientes, tómate una ducha, embellecete...

-Estate el menor tiempo posible en tu casa, el asunto es perder tiempo.

-Trata de comer menos de 500 calorías al día, de vez en cuano come más para que tu organismo no se acostumbre.

¿Eres anorexica o bulimica?

2007-09-25T18:36:00.000-07:00

ANOREXIA:

Desde hace algún tiempo no te sientes a gusto con tu cuerpo, has pensado que si adelgazaras te encontrarías mucho mejor contigo misma y el resto de las cosas irían mejor. Empezaste eliminado de tu alimentación el pan, los dulces, los postres caseros..., hasta llegar a comer a penas un plato de verduras, un yogur o una fruta. Has llegado a tomar laxantes, has realizado ejercicio físico excesivo o incluso has vomitado en alguna ocasión. A pesar de estar adelgazando y que la ropa te quede grande, te sigues viendo mal, desearías continuar perdiendo peso. No comprendes porqué la gente de tu alrededor está preocupada. La idea de engordar te atemoriza, asocias la delgadez con la felicidad o con el éxito social y personal. Últimamente has notado que la menstruación se te ha retirado.

Si te has sentido identificada con el párrafo anterior, es posible que tengas un trastorno de la conducta alimentaria que se denomina “anorexia nerviosa”.

BULIMIA:

No te gusta tu cuerpo, desearías pesar menos y has decidido ponerte a dieta. Intentas cumplirla pero te ves incapaz. Todas las semanas sientes un ansia irrefrenable por comer y lo haces de forma descontrolada, cuando empiezas tienes la sensación de que no puedes parar. Normalmente durante esos episodios ingieres los alimentos hipercalóricos que te prohibes comer en tu dieta. Cuando terminas te sientes hinchada, te duele el estómago y sobre todo no puedes parar de pensar en la posibilidad de engordar. Para evitar lo que temes, te provocas el vómito, o haces ejercicio físico extenuante, o decides ayunar... Piensas que si no estás delgada, eres menos valiosa como persona.

Si te has sentido identificada con el párrafo anterior, es posible que tengas un trastorno de la conducta alimentaria que se conoce como “bulimia nerviosa”.

Tips Ana y frases inspiradoras:

- Cuando ballas al medico comete media hora antes un yougurt así nivela el volumen de azúcar en la sangre.

- No le hagas caso a las personas cuando te digan que estas delgada, recuerda que tú ya estas a un paso de tu meta y ellos lo único que quieren es ponerte piedras en el camino.

- Las personas delgadas triunfan en la vida y no las gordas, si no mira a cielo latini le saco probecho y muy buen provecho a su figura perfecta.

Videos interesantes y graciosos solo para pasar el tiempo:

Tips y trucos

2007-09-21T11:28:00.000-07:00

Tips del Ayuno

Verdad del Ayuno:

- El ayuno limpia el cuerpo, como el alimento almacenado (la grasa) es usado rápidamente y el cuerpo simultaneamente expulsa toxinas aumentadas.

- Si estas ayunando para perder peso (que es más que logico) y si tomas té o algun jugo de fruta natural te ayudara a bajar rapidisimo de peso.

- El ayuno puede limpiar la piel y blanquear los ojos (ay!yayayyy!! que excelente!!)

- El ayuno no es recomendado para personas inexpertas sin que estén informadas y que toman agua durante el ayuno en su primer día.

- El ayuno es bueno para vencer malos habitos y aficiones.

- Continuar el ayuno y extenderlo a más días puede darle a usted el entusiasmo y seguridad que necesita.

Información de ayuno:

- El agua pura es lo mejor para el ayuno.

- Tés herbarios y miel pueden ayudar en el ayuno.

-Cúando quiera terminar un ayuno comienze comiendo alimentos solidos poco a poco y lento.

- Meditar, dar un paseo, tomar muchas siestas, escuchar música, tomar una ducha con agua tibia ayuda al cuerpo y a usted a que se relaje mental y fisicamente. ¡Además esto es la gloria, del peso vencido y la ganancia del autocontrol!

Más tips del ayuno:

- La gente experimenta mucha naúsea y dolores de cabeza durante el ayuno y esto a menudo es causado por la retirada de la cafeina (y todos nosotras gusta de café aquí) entonces recomiendo de ser posible una semana o dos antes de hacer el ayuno ir retirando la cafeína lentamente y sustituirla por dulces de menta.

- Bañarse en la tina con sales ayuda a los músculos doloridos y debiles, también ayuda a eliminar las toxinas de la piel. Haga esto una vez al día durante el ayuno.

Tips Mia

- Para vomitar no utilices ningún jarabe de ipecac. No es broma. Esta mierda es terriblemente peligrosa y solo se emplea en caso de urgencias medicas. Esta causa severo daño de corazón permanente. La gente que utiliza este jarabe para vomitar a muerto. Recuerde que si usted muere por algo tonto como este jarabe núnca alcanzará su meta de ser delgada.

- Durante todo el día, despúes y antes de vomitar tome grandes cantidades de agua pura. La deshidratación puede matar, recuerde que un cuerpo sediento también está hambriento.

- Nada de laxantes. Estos en vez de que le ayuden a perder peso van a formar un habito y despúes de un tiempo su sistema digestivo no funcionará sin ellos. La sobredosis de laxantes puede deshidratarle al punto de muerte, o romper sus intestinos.

- Evite vomitar. el ácido del estomago es vicioso. Este desgasta los dientes y los pone feos. Además puede causar serios desequilibrios en su cuerpo.

- Los alimentos frios pueden causar más hambre como por ejemplo: el pavo frío.

- Regule sus alimentos y sea gradual con lo que balla a comer.

- Mantenga una caja de bicarbonato de sosa. Aclare sus dientes con una taza de agua revuelta con un poco de bicarbonato de sosa despúes de vomitar. Esto ayuda a neutralizar ácidos.

Tips para que nadie te descubrá

- No levanté sospechas. Una vez que la gente comprende lo que usted hace, usted será mirado y supervisado y sospechado. Comienzé a ocultar sus habitos y prácticas antes de que alguien aún los vea.

- Cuando estes sola en casa ve al refrigerados y deshaste de todo alimento que habrías comido, por ejemplo: tres huevos y un pedazo de la mantequilla. Entonces si alguien pregunta que comiste puedes comprobarselo y decir que comiste tres huevos revueltos y los hiciste con mantequilla.

- Digale a la gente (que no lo conocen a usted por supuesto) que no puede comer lo que le ofrecén o le invitan ya que el doctor le mando una dieta porque tiene malo el pancréas y solo puede comer ciertas cosas, ó que usted se hizo vegetariano. La gente entenderá y no le incistirá en que usted coma si su excusa en aceptable como una enfermedad, pero si usted dice que está a dieta su excusa será envana.

Consejos Autocontrol

- Evite el alcohol y otras medicinas. Ya que esto como algo que puede afectarle le afectará más fuerte y de formas diferentes, y algo que afecta su mente bajara su nivel de control.

- No se desesperé. Usted no adquirio peso de la noche a la mañana pero tampoco lo va a bajar de la noche a la mañana. Estas cosas requieren tiempo y el tiempo pasa coma o no coma usted.

- Coma productos de aliementación que sean solidos y bajos en calorias. No coma productos de alimentación que sean liquidos y altos en calorías ya que le llenarán y sus calorias serán dobles.

- Tenga cuidado con los productos de perdida de peso sin receta médica, incluyendo los naturales y herbarios. Estos haceleran su metabolismo pero pueden ser muy dañinos para su corazón y el sistema nervioso. También le puede estropear sus ciclos de sueño y las personas que padecen de imsonio tienden a comer más.

Distracciones o cosas que hacer en vez de comer

- Ordenar tu habitación.

- Escuchar música, leer un libro, bailar en tu habitación o dar un paseo.

- Create tu propio sitio pro-ana, en verdad es divertido y el tiempo pasa rápido, además la diversión y diseñar sitios le da una habilidad.

- Quita las sabanas de tu cama y lavalas.

- Ya que tienes acceso a internet búsca tu modelo, actriz, actriz,etc. favorita e imaginate como quieres llegar a ser y saca tus propias conclusiones y medidas que quieres llegar a tener. Esta foto será tu inspiración para que llegues a tu meta.

(Más tips nuevos proximamente)

Thinspirations:

Tips ana, mia y self-injry

2007-09-19T20:47:00.000-07:00

- Cúando estes con gente, amigos,etc. en el colegio o en el trabajo compra a la hora de la refacción mucha comida empacada así como una bolsita de Doritos, papas Lays, etc. y también compra BOMBONES para así solo muestras el montón de comida que compraste y solo chupas el bombón durante toooodo el recreo.

- La clave de un ayuno exitoso: quitarse la comida de un solo golpe.

- Si practicas el self-injury es mejor que te cortes con una navaja de afeitar que solo con la pura hoja ya que si no esta al no controlarla puede hacer una herida que núnca cicatrice.

- Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)

- Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!

- Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.

- Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol.

- Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.

- Siempre es bueno dormir bien.

- Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas

- Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!

- Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!

- Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)

- No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)

- Aun que te pique esa lengua por decirle a tu mejor amigo/a sobre ana y mia núnca se lo digas si no quieres que te descubrán y nuestro mundo se haga mierda.

- Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!

- Cuando sientas ansiedad come Chiclets SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chiclets ya que estos contienen calorias..

- En tu casa usa ropa apretada para que veas por que haces esto.

- Come desnuda frente a un espejo mientras vas observando ese estomago flácido y ese cuero de las caderas.

Olvidada

2007-09-17T10:56:00.000-07:00

Hola chicas, me siento muy mal. Tengo unos dolores fuertes en el corazón y unos mareos constantes. El sabado hice algo estúpido, queria batir "record" acerca de que yo aguantaba más tiempo sin respirar, aguante 1:20:8 segundos sin respirar y casi me desmayo. ¡Lo sé! estoy loca! estoy haciendo lo imposible por ganar la compe de kilos ya que hoy empezo.

Hoy me puse a ver las fotografias familiares y me di cuenta de que mi rostro se a distorcionado y se a puesto ojoroso y pálido, yo hace unos meses no estaba así, tengo fotos de hace unos meses atrás de mi cara en una pagina donde mi cara se mira rellenita y rosada, pero ahora me estoy viendo como si me hubiesen espantado... pero me lo puedo quitar con un poco de maquillaje. Además en esta foto tomada hoy con la cam estoy toda despeinada y sin areglar, llevo una semana y media encerrada en mi habitación, soy un desastre.

(Foto eliminada por seguridad)

Besos y abrazos.

Decir "No gracias" a la comida es un "Si por favor" a la delgadez..

Ghostly Tips

2007-09-14T20:01:00.000-07:00

Comer especies reduce o en algunos casos quita el hambre por completo.

Suplementos alimenticios que contengan zinc y potasio te ayudan a incrementar el metabolismo y movilizar la grasa.

Antes de comer llenate con manzanas o con cualquier fruta.

Media hora antes de cada comida prueba a tomar cápsulas de glucomanano. Se hinchan en el estómago con el agua y ayudan a disminuir el hambre.

Tomar café ayuda a eliminar el apetito.

El chiclet es malo, al masticarlo lo que haces es tragar aire y eso infla el estomago.

Ingerir alimentos durante tu periodo hace que se infle en vientre, lo más seguro y si no aguantas el hambre es comer naranja.

Si llevas dias ayunando pero tu vientre o panza siguen inflados toma aceite de bacalao.

Para quitarte la ansiedad: chupa limón con azúcar.

No confundas sed con hambre.

Practica yoga, ya que tener tu mente relajada y libre de estréss reduce el hambre un 50%

Si vas a vomitar come primero la comida que tiene menos calorias ya que si a la hora de vomitar no te sale todo entonces solo se quedara en tu estomago la comida que tienes menos calorias.

Carta para Ana

2007-09-13T12:34:00.000-07:00

Querida Ana:

Te entrego mi cuerpo, mi mente y todas mis posesiones terrenales (aún que se que va a ser dificil que aceptes lo que te doy porque todo es estrías y celulitis)

Busco tu sabíduria e ingenio para perder peso tan rápido como sea posible. Ruego por flotar como pescado muerto y no hundirme en el agua. Ruego por mirar las estrellas y ser una de ellas, ver la comida solamente en la T.V. y ver mi imagen obesa en el espejo. Te adorare y ruego por ser más perfecta que tú aún que me mates.

Si te engaño y procreo con Ronald McDonald, Dave Thomas, el coronel o esa pequeña estrellita jr. Me arrodillare sobre mi baño y meteré los dedos muy dentro de mi garganta como si me estuviese masturbando y rezare por tu perdón.

Por favor Ana, no me infles más de lo que ya estoy. Soy gorda, lo sé, pero solo contigo podré ser alguien y no algo. Te suplico que no me ingnores, te lo pido con el aliento de mi sombra y con mi cara demacrada y palida. Cada cortada, cada moretón y cada lagrima es por ti, para que te acuerdes de esta gorda y no la dejes en el olvido como lo han hecho tantas personas que creí que les importaba. Mi amor por ti es puro, siento tantas sensaciones en mi estomago y mi corazón late más rápido y fuerte desde que estoy contigo. Los hombres huyen cuando ven el amor que te tengo y nunca regresan, pero ellos no me importan todo lo que importa es que tu me ames.

Si te quedas conmigo, correré hasta sentir salir sangre por mi boca, prometo ir a tu santuario y desechar todos esos pecados que entrarón por mi boca. Mentiré y haré sufrir a quien este en contra tuya. Dejaré de sentirme sola, fría y vacía por dentro cuando tu toques mi corazón y lo pares de un solo golpe porque me abrazarás y me llevarás contigo.

Hoy, como persona nueva, como un nuevo comienzo te pido perdón por los errores del ayer y renuevo nuestra amistad y me decido a serte fiel el tiempo que resta de mi grasosa vida. Comenzaré por contar cada caloría de cada alimento que balla yo a ingerir, desecharé la comida que tenga más de 100 calorías, y poco a poco iré quitando de mi menú todo alimento que contenga calorías.

Cuando finalmente logre ver y contar cada hueso, cada cartilago de mi cuerpo y me haya desvanecido entre tantos sueños y motas de tierra, cuando me des el regalo de ser la estrella más brillosa de la noche más oscura y fría en la que acompañare en el mismo recorrido a otra princesa. Me sentiré satisfecha y contenta.

Solo te pido una cosa más, por favor Ana, aléjame de este infierno, de este mundo imperfecto. Porfavor llevame lejos a donde están todas esas estrellas que algún día fuerón princesas.

Siempre tuya, nadie importante.

Mia vuelve

2007-09-11T12:04:00.000-07:00

Anoche no había nadie en mi casa, así que me puse a ver t.v. pero como la sala esta a la par de la cocina me llegaba ese olor a carne asada que mi mamá había dejado ya preparada y lista para comerse.
No quería, estaba enojada porque sentía ese monton de rollitos que se me hacían en mi flacida y gelatinosa panza, pero esa vocesita me decía que si no comía me iba yo a quedar chaparra, así que me dirigí con paso lento hacía la estufa, cogí un plato y tumbe de toda la carne y arroz que podía.
De nuevo a la sala, me sente comodamente en el sofá con toda esa comida que había agarrado y me puse a ver t.v. mientras comía mi carne con asco y culpa, en eso cambiando canales vi el Videoclip más estupido y maldito de toda mi vida! Era Kudai con su video de "llevame" cuando vi ese video me hizo enfurecer, tanto así que mis dientes rechinaban pero a la vez me sentia como desnuda ya que el video era tan real era como si estuviese viendo mi vida, así que corrí hacía el baño y me meti los malditos dedos en mi boca y comenze a vomitar, vomite y vomite como media hora, despúes me puse a hacer ejercicio y me fui a dormir.

Thinspirations:

Compara tus medidas con la de las modelos y más

2007-09-02T09:14:00.000-07:00

Giselle Bundchen:

Estatura: 1.78
Medidas: 86-61-86
Peso: 57 kg
Talla de vestido: 38

Kate Moss:

Estatura: 1.68
Medidas: 83-57-88
Peso: 47kg
Talla de vestido: 32

Adriana Lima:

Estatura: 1.78
Medidas: 89-58-86 cm
Peso: 59kg
Talla de vestido: 34

Tyra Banks:

Estatura: 1.80
Medidas: 95-60-92 cm
Peso: 73 kg
Talla de vestido: 38

Heidi Klum:

Estatura: 1.75
Medidas: 89-61-86 cm
Peso: 54kg
Talla de vestido: 34-36

Elle Mcpherson:

Estatura: 1.80
Medidas: 91-64-89
Peso: 58
Talla de vestido: 8

Laetitia Casta:

Estatura: 1.69
Medidas: 89-59.5-90
Peso: 57kg
Talla de vestido: 6

Doutzen Kroes:

Estatura: 1.78
Medidas: 87-61-87
Peso:
Talla de vestido: 34

¿Sabias qué...?

- Un vaso de agua pura tiene 1 caloria.

- Por cada caloria que consumes tienes que ingerir un mililitro de agua pura (si ingieres 1500 calorias debes tomar 1500 mililitros de agua pura al día, es decir 6 tazas).

- Añadirle un poco de canela a los alimentos dulces puede ayudar a cortar la elevación de azúcar en la sangre que produce comerlos.

¿Agua o Coca?

AGUA:

Todos sabemos que el agua es importante, pero nunca antes lo había visto de este modo:
75% de las personas está crónicamente deshidratada. Por ejemplo, en el 37% de los norteamericanos, el mecanismo de la sed es tan débil, que con frecuencia lo confunden con hambre.

Aún una deshidratación imperceptible, retardará el metabolismo tanto como un 3%.Un vaso de agua calmará el hambre de medianoche en casi un 100%.De los casos bajo dieta reductora en un estudio realizado en la Universidad de Washington, la falta de agua, es la causa #1 de fatiga diurna.

Estudios preliminares indican que de 8-10 vasos de agua al día podrían, significativamente, aliviar dolores de espalda y articulaciones en el 80% de las personas con esos padecimientos.

Un descenso de tan sólo un 2% en el agua del cuerpo, puede causar pérdida momentánea de memoria, dificultad con las matemáticas básicas y problemas al enfocar la vista sobre una pantalla de computadora o sobre una página impresa.

El beber 5 vasos de agua al día, disminuye el riesgo de cáncer del colon en un 45%, además de rebajar el riesgo de cáncer de mama en un 79% y reducir a la mitad las probabilidades de desarrollar cáncer de la vejiga. Está usted tomando la debida cantidad de agua diariamente?

COCA COLA:

En muchos estados de EE.UU., la Patrulla de Caminos, porta 2 galones de Coca Cola en su auto para remover y limpiar la sangre que queda sobre la pista, luego de ocurrido un accidente.

Usted puede poner un bistec de carne en una vasija llena de Coca Cola y éste desaparecerá en dos días.

Para limpiar un inodoro: Vacíe una lata de Coca Cola dentro de la taza y déjela quieta por una hora, luego tire la cadena. El ácido Cítrico de la Coca Cola, quita las manchas de la porcelana vidriosa.

Para remover las manchas de óxido del cromo de los guardabarros de los carros: Frote el cromo con un trozo achurrado de papel de aluminio de cocina, mojado en Coca Cola.Para limpiar la corrosión en los terminales de batería de su auto:

Derrame una lata de Coca Cola sobre los terminales y las burbujas se llevarán la corrosión.

Para aflojar un tornillo oxidado: Aplicar al tornillo un trapo empapado en Coca Cola por varios minutos.

Para quitar manchas de grasa de la ropa: Coloque las piezas engrasadas dentro de la lavadora. Vacíele encima una lata de Coca Cola, agregue el detergente y lave el ciclo completo. La Coca Cola soltará las manchas de grasa.
También sirve para limpiar un parabrisas de auto que esté sucio del camino.

Notas: El ingrediente activo en la Coca Cola es ácido fosfórico. Su PH es 2.8. Esto disuelve un clavo en unos 4 días. El ácido fosfórico es dañino para el calcio de los huesos y es uno de los mayores contribuyentes al aumento de la osteoporosis.

Para transportar el concentrado de Coca Cola, los camiones comerciales deben "llevarlo", reservada para materiales altamente corrosivos.Los distribuidores de Coca Cola han estado usándolo para limpiar los motores de sus camiones por cerca de 20 años.

Dieta: 3 días de Fruta

2007-08-29T11:00:00.000-07:00

Desayuno:

1 pedazo fruta (plátano, pera grande, ½ mango)

total de calorías: varía

Almuerzo:

1 fruta de fibra (manzana, ciruelos, ½ bayas)

total de calorías: varía

Cena:

1 juga cítrica (naranja, toronja, mandarina)

total de calorias: varía

Total de calorías por dia: total: 220- 310 calorias

Dieta de la Luna

2007-08-27T19:55:00.000-07:00

Seguramente ya habrás leido sobre la dieta de la luna, pero aquí te la voy a resumir.

Consiste en que la cantidad de comida que ingieras no sea más grande que el puño de tu mano, o sea que si vas a comerte una manzana la manzana tiene que ser más pequeña que el puño de tu mano. Pero hey! no ballas a abusar, tampoco ballas a comer chuletas de cerdo, manteca, gaseosas,etc. Pero eso sí, tienes que equilibrar la comida, o sea con verduras, frutas, etc. y mucha agua pura.

Recuerda que tienes que empezar desde ahorita para ver el cambio mañana.

Dieta de los primeros 7 días

2007-08-18T17:28:00.000-07:00

Primer Día:

Desayuno:

1 plato de hojuelas de maiz con leche desnatada

1 vaso de jugo natural de naranja

Almerzo:

1 ensalada de verduras sin tomate

2 vasos de limonada

Refacción:

2 manzanas

1 jugo natural de tomate sin sal ni limón

Cena:

Toda el agua pura que puedas

Segundo día:

Desayuno:

2 peras

1 jugo de frutas natural

Almuerzo:

1 coctel de frutas

1 café o vaso de leche desnatada

Refacción:

50 calorías

Cena:

toda el agua pura que puedas

Tercer día:

Desayuno:

toda el agua pura que puedas

Almuerzo:

1 plato de arroz simple, cocido solo con agua y sin sal ni con ningún condimento

toda el agua pura que puedas

Refacción:

50 calorías

toda el agua pura que puedas

Cena:

1 gelatina light

Cuarto día:

Desayuno:

1 ensalada de apio

2 vasos de jugo natural de fruta

Almuerzo:

10 hojas de lechuga

toda el agua pura que puedas

Refacción:

toda el agua pura que puedas

Cena:

Toda el agua pura que puedas

Quinto día:

Desayuno:

100 calorías

Almuerzo:

Brocoli cosido solamente con agua, con un poco de sal y limón

toda el agua pura que puedas

Refacción:

1 porción de piña en trocitos

1 gelatina light

toda el agua pura que puedas

Cena:

1 yogurt

Sexto día:

Desayuno:

1 jugo de manzana

Almuerzo:

Cebiche de Champiñones

toda el agua pura que puedas

Refacción:

Un yogurt

toda el agua pura que puedas

Cena:

toda el agua pura que puedas

Septimo día:

Desayuno:

medio melón en trocitos

Almuerzo:

1 licuado de frutas sin azúcar

Refacción:

Té rojo

Cena:

toda el agua pura que puedas

Bajar 1kg al día y alimentos que no debes comer

2007-08-14T17:53:00.000-07:00

Para bajar 1kg al día:

Abdominales 1 hora

Correr 1 hora

Bicicleta 30 minutos

Ayunar día completo

2 Lts de Agua pura

Lo que núnca debes comer y beber:

Aguacate: te hancha las caderas y el tracero te lo engorda.
Tomate: Núnca lo comas ni siquiera en una ensalada, te abre más el apetito.
Cerveza: Si tomas mucha te infla la panza como si estuvieses embarazada.
Gaseosa: El mismo efecto que la cerveza, solo que la gaseosa es más dañina aún.
Sal: El mismo efecto que el tomate.

Tips Mia y un simple Test

2007-08-11T07:32:00.000-07:00

Despúes de vomitar enjuagate la boca con jugo de limón y un poco de bicarbonato, así te quitará el mal aliento.

Para el dolor de estomago mezcla manteca de cerdo y aceite de olivo y úntalos con ligeros masajes sobre el area abdominal.

No mastiques chiclets ni te cepilles frecuentemente con bicarbonato si vomitas mucho.

Si vas a comer pan o cualquier cosa dura que sea imposible de vomitar entonces por cada bocado toma un vaso de agua pura.

Test: ¿Sabes cómo te alimentas?

1. ¿Cuántas raciones de fruta tomas cada día? Se entiende por ración una pieza mediana de 120-200 gramos, 1 taza de fresas o 2 rodajas de melón:

a) Ninguna - 0 puntos
b) 1 o 2 - 1 punto
c) 3 o más - 2 puntos

2. ¿Tomas dos veces al día verduras cocidas o ensaladas? Éstas pueden constituir tanto un primer plato como la guarnición de otros platos (legumbres, arroz, tortillas, carne o pescado):

a) Nunca - 0 puntos
b) A veces - 1 punto
c) Siempre - 2 puntos

3. ¿Cuántas veces a la semana comes legumbre? La ración se considera entre 60 y 80 gramos en crudo, lo equivalente a un plato normal:

a) Ninguna - 0 puntos
b) 1 - 1 punto
c) Entre 2 y 4 (o más) - 2 puntos

4. ¿Cuántas veces por semana tomas pescado? La ración de pescado se considera entre 125 y 150 gramos una vez limpio y en crudo:

a) Ninguna - 0 puntos
b) Entre 1 y 2 - 1 punto
c) Entre 3 y 4 (o más) - 2 puntos

5. ¿Con qué frecuencia consumes bollería industrial, magdalenas, dulces o pasteles?

a) Más de 4 veces por semana - 0 puntos
b) Entre 2 y 3 veces por semana - 1 punto
c) Ocasionalmente - 2 puntos

6. ¿Con qué frecuencia consumes comida rápida? Como ejemplo se incluyen las pizzas o las hamburguesas, entre otros:

a) Más de 4 veces por semana - 0 puntos
b) Entre 2 y 3 veces por semana - 1 punto
c) Ocasionalmente - 2 puntos

7. ¿Qué cantidad de agua bebes cada día?

a) Menos de 0,5 litros diarios - 0 puntos
b) Entre 0,5 y 1,5 litros diarios - 1 punto
c) Más de 1,5 litros diarios - 2 puntos

Baremo

El siguiente paso consiste en sumar la puntuación obtenida en las 7 preguntas anteriores y analizar el resultado.

Si has obtenido 11 puntos o más:

¡Enhorabuena! Tu alimentación es adecuada. De esta manera tienes asegurados gran parte de los nutrientes que tu organismo necesita para mantenerse sano. Sigue así e incluso mejora algún aspecto que no cumplas.

Si has obtenido entre 6 y 10 puntos:

¡Mejorable! Tienes algunos aspectos a mejorar para alimentarte de forma saludable. El primer paso es conocer cómo se lleva a cabo una buena dieta para poder llevarla a la práctica.

Si has obtenido menos de 5 puntos:

¡Erróneo! Tu alimentación es desequilibrada. Puede traer consecuencias negativas para tu salud. Intenta mejorar poco a poco los hábitos alimentarios de modo que el cambio no sea excesivamente radical al principio. Conviene marcarse objetivos fáciles de conseguir para sentirse motivado.

Para saber, en cada pregunta, cuál es la respuesta que más se ajusta a las recomendaciones de dieta equilibrada se debe comprobar la puntuación asignada. Aquellas respuestas en las que se otorgan 2 puntos son las que más se aproximan a una alimentación saludable.

Cansada

2007-08-06T19:47:00.000-07:00

Quisiera vomitar

y no llorar

mi corazon me duele

el espejo no miente

si es necesario morir

tendre que partir.

Si el mundo no se burlara

talvez lo superara

pero soy una obesa

que no piensa

y que come sin parar

hasta que siente que va a explotar.

Ya me harte de los laxantes

y de mis "amistades"

que son unos putos

todos son iguales

los odio a todos

¡MALDITOS FARSANTES!

Me quiero suicidar

no quiero vivir

me quiero olvidar

e irme de aqui

quiero estar sola

y ser feliz.

Para que no sospechen de ti

2007-08-03T20:02:00.000-07:00

- Siempre ten escondites preparados para cuando tengas que ir a vomitar, puedes esconder un bote de basura con tapadera abajo de tu cama o adentro de tu ropero y vomitar allí.

- Anda cargando papel higienico siempre contigo para limpiar las orillas del sanitario o cualquier cosa que haiga sido salpicada por el vomito.

- Antes de ir a vomitar al sanitario verifica que haiga agua en la cadena!!!

- No te sirve de nada que corras y corras al baño si solo queda a 5 pasos de donde estas y ahorrate las corridas si estas en compañia de alguien.

- Cuando vomites agarrate el cabello para que no se salpique de vomito.

Laxantes

2007-07-24T19:10:00.000-07:00

Laxantes con informacion adicional:

Laxante: Jameson
Tabletas: 30

Indicaciones de uso: 1 o 2 capsulas diarias.

Precio: 70 pesos mexicanos (aproximadamente)

Laxante: Dulcolax
Tabletas: 30
Indicaciones de uso: 2 en la noche
Precio: 69.50 pesos mexicanos

Laxantes sin información adicional :

- Tamarine

- Ciruelax

- Senocot

- Naturetti

- Silium

- Maxocon

- Motilax

Té:

- Té Zendo

- Té Verde

- Té Rojo

Tips para ocultar a ana

2007-07-24T18:49:00.000-07:00

- Núnca le digas a nadie que te sientes inconforme con tu cuerpo.

- No muestres preocupación alguna cuando te dicen que comas.

- Núnca defiendas a ana y mia si alguien que no lo es esta hablando mal de nosotras.

- Jamás guardes los links de paginas ana en favoritos, guardalos en un lugar seguro como bien lo puede ser tu correo electronico.

- Cuando termines de visitar paginas ana borra el historial y dale autocompletar.

- Si tomas laxantes y no quieres que nadie se de cuenta entonces mezcla las pastillas de los laxantes entre un frasco de pastillas de menta.

- Si alguien te dice que estas muy delgada entonces dile que te resulta ofensivo porque estas haciendo una dieta para subir de peso.

- Recuerda no hacer el minimo ejercicio enfrente de tus familiares,etc. es mejor que digan que eres una floja a que te tachen de anorexica.

Tips ana

2007-07-23T20:54:00.000-07:00

Para aplanar la panza revuelve 1 cucharada de vinagre con medio limón y te lo tomas en ayunas.
Para que tu estomago no haga ruidos en la noche ponte sobre tu abdomen una bolsa de agua tibia.

Si tu fuerte no es ayunar sustituye cada comida por un yougurt o gelatina light.

Es mejor que te comas 1000 calorias en todo el día que en el instante.

Toma los laxantes en ayunas en la mañana y no en la noche, trabajara más rapido.

No debes tomar jugos de frutas si estas sentada o no vas a hacer ejercicio, ya que esto hara que se acumule mas grasas en las areas menos deseadas.